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苏州看少精症的中医系列讲堂(4)怎样预防少精症

2024年09月24日 269人阅读 返回文章列表

    少精症是男性较常见的一种不育症,少精症的出现给患者朋友们带来了很严重的影响,也给患者的家庭也造成了巨大的麻烦,那么怎样预防少精症,本人苏州看男科的老中医,下面为大家介绍。


    1. 健康的生活方式


    均衡饮食:确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,特别是锌、维生素C和维生素E,这些营养素对精子的生成至关重要。

    适量运动:适度的体育活动有助于改善血液循环,促进睾丸健康。


    避免烟酒:吸烟和饮酒都会对精子质量产生负面影响。


    2. 避免环境因素


    远离化学物质:某些化学物质,如农药和重金属,可能会损害精子。


    减少热暴露:长时间处于高温环境,如桑拿或热水浴,可能会影响精子的生成。


    3. 管理压力


    心理调适:长期的精神压力可能会影响激素水平,进而影响精子的生成。


    放松技巧:学习冥想、瑜伽或其他放松技巧,帮助减轻压力。


    4. 定期体检


    健康检查:定期进行生殖系统的健康检查,及时发现并治疗可能影响精子质量的疾病。


    5. 避免不良习惯


    避免紧身内裤:穿紧身内裤可能会增加睾丸的温度,影响精子的生成。


    适度性生活:过度的性生活可能会暂时减少精子数量。


    6. 保持适当体重


    控制体重:肥胖可能会影响激素水平,进而影响精子的生成。


    7. 药物治疗


    遵医嘱:如果存在已知的疾病或状况,如激素水平异常,应遵循医生的建议进行药物治疗。


    8. 保持乐观心态


    积极心态:保持乐观和积极的心态,有助于改善整体健康状况。


    自我介绍:


    本人苏州看男科的老中医沈利华,为上海交通大学附属第九人民医院中医科副主任医师,上海宝山区中西医结合医院肿瘤科任副主任医师,苏州国医堂名医便民工作室专家,上海中医药学会肿瘤会分会委员,上海市男性病研究中心委员。曾跟随临床大家“现国医大师”上海著名中医肿瘤专家刘嘉湘、上海著名肿瘤专家徐振晔教授学习诊治肿瘤经验,深受启蒙。钻研中药抗瘤40多年,在《中医杂志》等国内外期刊发表专病论文数十篇。曾任上海中医药学会肿瘤会分会委员;上海市男性病研究中心委员;曾获全国中青年医生科研成果奖和上海市十佳抗癌明星等荣誉称。

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